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- 視力回復サプリメント
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2010.03.22 Monday
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視力回復サプリメントとして有名なのは、なんといってもブルーベリー。
ブルーベリーのサプリメントで一番知られている「わかさ生活のブルーベリーアイ」は、モンドセレクション最高金賞も受賞しています。
手足が生えたブルーベリーが踊りまくるCMでもおなじみですね。
ルテインは老化による視力低下に効果があるといわれているサプリメントです。
ルテインはほうれん草やブロッコリー、芽キャベツなどに多く含まれているカロチノイドの一種ですが、加齢やストレス、活性酸素などにより減少してしまいます。
サプリメントでルテインを補う時には、なんといっても天然素材を原料にしたものにこだわるといいですよ。
石油系原料で作られた合成のルテインは、安全性に問題があるようですので。
青汁やケールのサプリメントを摂ってもいいと思います。
ブルーベリー以上に視力回復サプリメントとして効果があるといわれているのが、カシス！
一時期、ダイエットや美容にいいとモデルが紹介して話題になったアサイー（アサイベリー）も視力回復サプリメントです。
ドライアイにも効果的なサプリメントがビタミンAですが、体内に入ると必要な分だけビタミンAになってくれるベータカロチンのサプリメントを摂ってもいいでしょう。
余った分は、抗酸化作用を発揮してくれるので一石二鳥です。
メガネいらずのハーブといわれるアイブライトも、ヨーロッパでは視力回復サプリメントとして愛用されています。
視力回復だけでなく、目に関する諸症状に効果があるみたいです。
他にも、コンドロイチン硫酸やクロマニン、メグスリの木などがあります。
それぞれ効果が違うので、自分の目の状態に合わせて試してみてください。
いろいろなサプリで試してみて視力の回復に役立つといいですね。
- 視力回復3Ｄとは
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2010.02.11 Thursday
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最近よく耳にするのが3Ｄですね。
その3Ｄは視力回復にもあるのです。
視力回復3Ｄとは、なんでしょう？？
一見すると意味不明な模様をあるコツにしたがってみていると、立体的な絵が浮かんでくるというもので、視力回復に効果があるといわれています。
「視力回復によく効くファンタジー3D」、「マジカル・アイ・エクササイズ」などの書籍が多数出版されています。
また「StereoPict ｖ0.50」というフリーソフトを使って、自分で視力回復3Ｄを作ることもできるのです。
視力回復3Ｄは同じ絵だけを見続けてもあまり効果がないのす。そのため自分で作ると安上がりでいいですよね。
視力回復3Ｄは、意味不明な模様の中から立体的な絵をみようとする目の動きに目のピントを合わせる筋肉である毛様体の過緊張をほぐす効果があるといわれています。
毛様体の過緊張が原因で目のピント調整が上手くいかず、近視になっている人のことを仮性近視といいますが、視力回復3Ｄで目がよくなるのはこの仮性近視の人だけです。
真性近視や乱視には効果がありません。
パソコンやテレビの見すぎ、ゲームのやりすぎで仮性近視になっている子供には、特に効果が期待できます。
ちなみに、意味不明な模様から立体的な絵をみるコツは、できる人とできない人がいます。
視力回復3Ｄの本などを購入する前に、本屋さんで試してみることをオススメします。
もし、視力回復3Ｄの効果で視力が回復しても、一時的なものなので継続しないと元にもどってしまいます。
そうことにも注意しながら3Ｄを試してみてはいかがですか？？？？
- 視力回復簡単セルフマッサージ
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2009.07.13 Monday
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視力回復をするにはマッサージが以外に効き目があるようです。
目の周りを刺激しながらマッサージを行うと意外と効き目もあって気持ちもいいですよ。
視力回復のマッサージについて紹介します。
視力回復センターに行ったり、視力回復手術を受けたりとお金をかける前に、
視力回復マッサージをやってみましょう。
意外と効果があります。
特に
視力回復マッサージは、目が疲れた時などにはマッサージをするとは気持ちがいいので、オススメですよ。
視力回復マッサージには何種類かあります。
目の回りには眼精疲労に効くツボがたくさんあります。
そのため、目の周りの眉の上や目の下の骨をゆっくりと推していけばツボにあたってきます。
こめかみを親指で押しながら、人さし指の側面で押していくと、なお効果的です。
また
親指と人さし指で鼻の根元あたりを押さえて、上下に揉むのもいいと思います。
そのほかの視力回復マッサージ方法としては
頬骨の一番下を親指や人さし指で押すことです。
意外なマッサージ法のひとつですが、押してみるとちょっと痛いので、効果があるのかもしれません。
マッサージの前に
ホットタオルで目の周りを暖めるのも気持ちがいいですよ。
また、両手をこすり合わせて暖かくした両手で、目の周りを覆って見てください。これもまた気持ち良いです。
ホットタオルはやけどしない程度の熱さにしてくださいね。
目の周りを暖めてからマッサージをすると、効果も違ってきます。
視力回復マッサージをする時の注意点としては
・短めの爪（爪が刺さったりしないように）
・手は清潔に（眼球に余pごれが入らないように）
・とにかく眼球を傷つけないように、充分に心配りをしてください。
眼球を触ってしまわないように注意するのが一番のポイントになります。
フェイス用のマッサージクリームなどを使って、目の周りをリンパマッサージすると視力回復マッサージとして一役かいますね。気持ちもいいと思いますよ。
これまでの方法を覚えるのが面倒だったら、親指の腹で目の周辺を指圧するだけでいいでしょう。
目の周りの指圧はソフトにやりましょうね。
